23d (edited) • SARUNAS PAR MIEGU
5. DIENA. Garšīgais noslēgums. Inteliģentas receptes saldam miedziņam.
Noslēgsim uz ļoti garšīgas nots.
Rūpes par miegu un baktērijām, kas sintezē miega hormonus un uztur līdzsvaru zarnu traktā, mēs varam panākt ļoti garšīgā un vienkāršā veidā.
Tas cikos tu pēdējo reizi ēd un ko tu ēd, nosaka to kāds būs tavs miegs un vai vispār.
Tajā pat laikā ēdienu mēs varam veidot terapeitisku, ļoti garšīgu un sātīgu. Kas radīs situāciju, ka tev nebūs vairs jāzīlē vai gulēsi vai negulēsi...
Manā pieejā nav neko aizliegt, bet gan aizvietot ar kaut ko labāku, vērtīgāku un garšīgāku un tādām receptēm, kas veicina miegu. Mēs nevaram ilgstoši dzīvot uz aizliegumiem. Tas nefunkcionē.
Saite uz 5. dienas atkārtojumu: https://www.skool.com/beidzot-izguleties-1621/classroom/668b27c3?md=f3353d6c600d412c9fc8e823668a6ef8
4
0 comments
5. DIENA. Garšīgais noslēgums. Inteliģentas receptes saldam miedziņam.
powered by
skool.com/beidzot-izguleties-1621
Naktīs neguli, bezmiegs, regulāri mosties augšā?
Noklausies 5 dienu bezmaksas vebināru Beidzot izgulēties un atgūsti savu dabisko miegu un izgulies.
Suggested communities
Powered by