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3d • 📣 園區廣播
【出關公告】我從靜修出關回來了！⏰ 明天下午 2:00 IG經營QA 直播，問題快放上來～
嗨囉大家，我回來嚕～😚👋🏻
先來個⏰ 重要提醒： 明天（7/12）下午 2:00 有「IG經營QA直播」唷！
有參與樂園培育計劃的玩家們，有空記得上線～
還沒把問題放上來的夥伴，現在就到各章節的 課程作業繳交區 提交你的問題，或直接在底下留言區留言也可以👇
不管是 IG 定位的問題，還是內容創作相關，都歡迎來問！
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再來，跟大家分享一下我消失的這週去哪了：
我到中臺禪寺打禪七，閉關去了🧘🏻♀️
每天 4:15 起床、一天十支香的靜坐、全程禁語、❌沒有手機.....
這是我第一次做這樣的體驗
說實話，去之前我甚至後悔、在過程中還覺得很痛苦很掙扎——我為什麼要給自己找罪受？
明明待辦事項還堆成山，連坐車過去的路上，我都還在用電腦處理很多事情
而且這樣的行程完全讓人待不住，每一天都很焦慮很想回家......
不過現在出關了，我反而很平靜，也可以很肯定地說： 這七天，會是我人生非常巨大的轉折點。
因為在這裡，我習得了一項受用一輩子的技能——「定」 這是真正可靠的、屬於自己的能力🔋
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先簡單挑四個很有收穫的內容，來跟大家分享：
1. 忙、茫、盲：定不下來的人，會從「忙碌」變「迷茫」，最後看不清事物的本質，像「盲」了一樣。
這次我終於能跟自己的焦慮和解 —— 不是用說服、用理智自律的方式，而是打從心裡真正感受到：焦慮的來源不是事情太多，是我不夠定
不夠定，就沒辦法縱觀全局，做出最合適的選擇。
2. 心性的健身房：這次的體驗，就像進了一間「心性的健身房」。
那顆原本沒有作主能力的心——可能對抗不了陋習，甚至根本沒意識到自己有問題——就像一塊萎縮的肌肉
而在禪修的環境、規範，還有專業教練的引導下，我一點一點練出「定力」這塊肌肉，長出一顆能做明智選擇的心
雖然訓練過程真的很不容易，甚至有點痛苦，但看到肌肉長出來、體驗到自己真正的力量和清晰的視野之後
非常非常有感觸，而且很開心🏋🏻♀️
3. 規定，其實是保護：我從小就被很多人認為是乖乖牌小女生，但只有我自己知道，其實我是個很會質疑規定，甚至叛逆的人🫢
但這次我很深刻的體悟到 —— 規定其實是從源頭幫你守住自己的品質，讓你不會做出「自己其實不想要，但很直覺就會那樣做」的選擇
沒有那些選擇，自然而然就能解決掉很多困擾自己很久的狀態。
4. 日常，就是禪堂：禪七這個場合，只是一個暫時的訓練場。
真正修行的磨練，是在柴米油鹽裡、在人際關係裡，在自己的創作上、在想完成的工作中
在這裡學到、體悟到的一切，其實都能很實際地運用在我的日常 —— 我對繪畫和陶藝創作的看法、IG 經營，甚至是藝樂園給出的內容上......
我很期待接下來給自己設定新的實驗，看看自己會怎麼運用，又會收穫怎麼樣的成果✨
而今天回到日常中
其實待辦事情一項沒少反而還變多，但現在我面對它們的狀態，完全不一樣了
這是一個很舒服、很自在、游刃有餘的感受
非常的平靜且滿足☺️
還有很多很多的體驗跟感受，更完整的心得，等我整理好，再看看要用什麼方式來跟大家分享～
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最後，別忘了把問題丟上來～
出關後的第一場直播，我們明天下午 2 點見囉！🥰🌿
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【出關公告】我從靜修出關回來了！⏰ 明天下午 2:00 IG經營QA 直播，問題快放上來～
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