Mar 17 • 🙋🏻♀️ 覺察分享
拖延背後的完美主義
去年搬家時，我卡在整理舊家和佈置新家的過程裡，朋友們給了很多很好的建議。
但問題是我想把所有好的建議拼在一起，變成一個 100 分的方案。
於是我的大腦開始不停運轉：
「收納盒要買哪一種最剛好？」
「東西應該先斷捨離，還是全部先搬過去再整理？」
「是不是要先把熨斗準備好，再來整理衣服？」
看起來我在準備，其實我只是一直在「模擬」。
當大腦還在努力算出那個 100 分答案時，時間卻默默倒數。
最後，我沒有等到完美方案，只等到截止日。
於是，只能用還沒準備好的自己，去承受已經來不及的壓力。
這次的經驗讓我意識到
我不是只在搬家時這樣，而是一直都這樣。
很多時候，我以為自己是在「把事情做好」，
但其實只是把時間花在反覆思考，最後只能倉促收尾。
看起來很忙，卻沒有效率；
看起來很用心，卻一直在消耗自己。
更真實的是這樣累積下來的，不只是未完成的事，還有長期壓在身體裡的壓力。
所以，我開始做一個很不一樣的選擇
不再追求每件事都做到最好，而是練習，讓事情先完成。
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拖延背後的完美主義
