Alaya. par Estelle
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Tu as fait le travail. Thérapie, livres, stages…
Tu ne réagis plus comme avant : tu as appris à te contrôler.
Mais la peur est toujours là. La douleur aussi. Et maintenant s'y ajoutent la culpabilité (« avec tout ce que je sais… ») et une fatigue que personne ne voit.
Pourquoi ? Ton cortex préfrontal a appris à retenir tes réactions. Mais il ne peut pas éteindre l'alarme de ton amygdale. Alors tu tiens. Toute la journée.
Ici, on travaille sur l'amygdale. Le but n'est pas de mieux te contrôler. C'est de ne plus en avoir besoin.
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Tu n'es pas cassée. Tu es programmée. 💫
