Dec 1 • General discussion
📆 Tag 2 – unsere Challenge geht weiter und wir rocken das gemeinsam!
🌞 Guten Morgen Leute! 🙌🔥
📆 Tag 2 – unsere Challenge geht weiter und wir rocken das gemeinsam!
Heute schauen wir das erste Video zum Thema „Umgang mit Stress“ – ein mega wichtiges Thema, das euch richtig helfen wird.
Hier der Link:
Eure Aufgabe für heute:
1️⃣ Atemkette: 3 Minuten bewusst atmen – entspannt euren Körper sofort 🌬️💚
2️⃣ Video anschauen: „Umgang mit Stress – Teil 1“ 🎥
3️⃣ 3 Gründe schreiben: Warum willst du rauchfrei bleiben? ✍️
4️⃣ Zusatzaufgabe: 5–10 Minuten Ruhe nur für dich. Lass alles kurz los 🧘✨
Und ganz wichtig:
Schickt super gerne Bilder, Videos oder kurze Berichte,
sei es von eurer Atemkette, dem Video oder eurer kleinen Entspannungspause.
Egal ob hier in WhatsApp oder auf Skool.
Das motiviert uns ALLE extrem, macht richtig Spaß und zeigt:
Wir sind eine Community, die zusammenhält! 💚🔥🙌
Ich freue mich auf eure Updates – wir schaffen das gemeinsam! 🚀
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