5d • Fitness
Mini Desafío 3 Días – Ordena tu entrenamiento 🔥
Si quieres resultados distintos, necesitas hacer las cosas distinto.
Durante los próximos 3 días vamos a hacer algo muy simple:
👉 Ordenar tu entrenamiento.
No cambiarlo todo.
No hacer más.
Solo darle estructura.
🔹 Día 1 – Claridad
Responde en comentarios:
📍 ¿Cuántos días entrenas ahora mismo?
📍 ¿Qué estás trabajando esta semana?
📍 ¿Llevas registro de lo que haces?
Si no sabes responder con claridad, ahí está el problema.
🔹 Día 2 – Registro
Durante tu próximo entrenamiento:
✔️ Anota ejercicios
✔️ Anota repeticiones
✔️ Anota peso
✔️ Anota sensaciones
Sin registro no hay progreso.
Publica aquí una foto o escribe cómo lo has hecho.
🔹 Día 3 – Evaluación
Hazte estas preguntas:
📍 ¿Estoy progresando o improvisando?
📍 ¿Sé qué toca la semana que viene?
📍 ¿Mi plan tiene lógica o voy probando cosas?
Escribe tu conclusión en los comentarios.
Este reto no va de intensidad.
Va de orden.
Y cuando hay orden, los resultados llegan.
Empieza hoy.
Te leo 👇
—Carlos TVP
Tu Versión Prime
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Mini Desafío 3 Días – Ordena tu entrenamiento 🔥
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