Achtsamkeit dekonstruiert
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Was wäre, wenn Achtsamkeit gar nicht das Ziel ist, sondern lediglich das Resultat? Das Ergebnis, das sich einstellt, wenn wir die grundlegenden Mechanismen unseres Geistes verstehen und meistern? Hier finden Sie den wissenschaftlich fundierten Bauplan Ihres Geistes sowie einen Werkzeugkasten mit Übungen zu den entscheidenden Metakompetenzen des 21. Jahrhunderts.
✔️ Befreien Sie sich vom Gedankenkarussell
✔️ Nutzen Sie die Intelligenz Ihres Körpers
✔️ Finden Sie Strategien und Ziele, die wirklich zu Ihnen passen
Hier ist die Anleitung zur operativen Selbstführung – präzise, anwendbar und basierend auf den neuesten Erkenntnissen der Neurowissenschaften und der Psychologie. Entdecken Sie, wie Sie vom Passagier Ihrer mentalen Zustände zum bewussten Architekten Ihrer inneren Welt werden.
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Stressmanagement, Resilienz und Gelassenheit in Beruf und Alltag mit wissenschaftlich erprobten Methoden und Strategien. Tests, Übungsbücher, Guides.
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