Hola Nofiers , Pasaba para comentarles que si quieren algún día leer algo relacionado al autoestima este libro Está potentísimo. Se lo regalé a mi novia por su cumpleaños pero me llamó tanto que me puse a leerlo con ella 😂. Es de un psicólogo que se ha dedicado 40 años a estudiar la autoestima. Es denso porque estudia a fondo el autoestima, pero mientras aprendes vas entendiendo cosas de ti mismo y de los que te rodean y luego también te hace ver como reconstruir la autoestima, que es una consecuencia de nuestros actos y no algo determinado por nuestra niñez (como común mente pensábamos). Recién voy a la mitad pero ya les puedo decir que lo valió. Algunas ideas clave que me ha dejado hasta ahora son: 1. El auto sabotaje es una manera de tener el propio control. Prefiero yo mismo auto destruirme que algo desconocido lo haga. El miedo a perder el control ocasiona el auto sabotaje. 2. El autoestima no está relacionada al deseo de lograr grandes cosas como muchos expertos te dicen. Porque la motivación de lograr cosas puede tener una raíz positiva como negativa , es decir puedes buscar lograr algo solo por querer llenar un vacío. Entonces lograr metas no es sinónimo de autoestima. 3. Existen dos componentes dentro del autoestima. El sentirse capaz de lograr algo ( eficacia personal) y el sentirse merecedor de la felicidad ( respeto a sí mismo como valía personal) A veces tenemos una pero nos falta otra. 4. Lo que determina la autoestima es lo que la persona hace. Y esas acciones no son los arrebatos o arranques sino las acciones que se hacen diariamente.

Conocen sobre Alain de botton? Un pensador filósofo moderno que le da mucho énfasis a la salud mental. Han oído de el?