Ihr Liebe Frauen! Wow, da war heute einiges los, viel Emotionen, viel Selbstreflexion, viel Mut. Danke, Mimi, dass du uns dadurch geführt hast. Danke an euch alle für’s Öffnen, für’s Zuhören, für’s Mitfühlen. Wir sind eine gewaltige Armada an Kriegerinnen, keine von uns mag den Krieg. Jedoch haben wir alle viel gekämpft und tun dies auch noch. Wir sind auf diesen Krieg vorbereitet, um in Frieden für uns zu leben. Auch wenn ich ihn fürchte, würde ich für jede Einzelne von euch kämpfen, da jede es wert ist. Ich reflektiere ja gerne nach solchen Momenten. Heute zaubere ich euch ein kleines vorweihnachtliches Geschenk – etwas ganz Besonderes für jede von euch! Denn ihr schenkt mir so unendlich viel. Da kam mir der Gedanke, was unsere Geschichten und unsere Länder verkörpern. Welche mystischen Gestalten der Mythologie tragen eigentlich genau diese besonderen Merkmale? Aus welchen Geschichten können wir wachsen? Was kann uns Kraft geben? Daher bekommt jede von euch ein kleines Poster von mir, eine Erinnerung wer wir eigentlich sind und wohin wir wollen. Ich habe immer ein wenig Angst übergriffig zu sein, aber so sehe ich euch nun mal. Es ist eine Art Affirmation. Die Namen stehen im PDF unten. Liebe @Bettina Weiss , du und Dike, die Göttin der Gerechtigkeit und der moralischen Ordnung. Du bist diejenige, die Würde unantastbar werden lässt – deine eigene und die der Welt um dich herum. Deine Würde ist nicht nur kostbar, sie ist groß, klar und leuchtend. Liebe @Dominique Stojanovic , für dich die Nymphe Kalypso. Wie Kalypso ihre verborgene Insel voller Blüten hütete, so solltest auch du deinen Garten bewahren, damit seine stille Magie nicht verloren geht. Und wie eine Nymphe ihre Blumen mit sanfter Hand schützt, so mögen deine Pflanzen unter deiner Fürsorge wieder erblühen. Liebe @Anja Sicaja , wie Nike, die geflügelte griechische Göttin des Sieges, warst auch du lange an Erwartungen gebunden, die dich am Fliegen hinderten. Doch wie Nike selbst beweisen würde, musst du keinen Erfolg vorweisen, um eine Siegerin zu sein – dein wahrer Triumph beginnt in dem Moment, in dem du dich selbst befreist.

Ihr Lieben, puuuuh - das war heute doch ganz schön intensiv, oder? Wie fühlt ihr euch? Die heutige Aufzeichnung ist für all jene, die nicht dabei sein konnten - oder für all jene, die dabei waren und nochmal reinsneaken möchten - aber sofort im Classroom online 💛 P.S.: Soeben ist ein kleines Brieflein in eurem E-Mail Postfach gelandet. Schönen zweiten Advent, ihr Supernovas 🎄

Weihnachtszeit ist irgendwie auch die Zeit der Erwartungen - ob bewusst oder unterbewusst. Wenn Erwartungen im Raum stehen, ist es oft so, dass unsere eigenen Grenzen plötzlich weicher werden. Manchmal überrollt uns die Energie anderer so heftig, dass wir unsere eigenen Grenzen erst wieder spüren, wenn jemand längst darüber gegangen ist. Im nächsten Live sprechen wir genau über diesen Zwischenraum: Wo hörst du auf? Wo beginnt der andere? Wie variabel sind Grenzen wirklich? Warum fühlst du manchmal Lasten, Stimmungen oder Erwartungen, die gar nicht deine sind? Und wie erkennst du den Moment, in dem du dich aus dir herausbewegst? Wir schauen uns an, wie wir Grenzen setzen, die sich nicht hart anfühlen, sondern wahr und wichtig, wie wir mehr bei uns bleiben können und dadurch vielleicht auch nur ein biiiisschen stressfreier durch die Adventszeit kommen 🎄 Überlegt euch vielleicht auch schon eine Situation, in der du gemerkt hast, dass du dich für jemand anderen über deine eigene Grenze hinwegbewegt hast. Oder einen Moment, in dem du etwas gefühlt hast, das gar nicht wirklich dir gehörte.

Gerade bin ich massiv von meiner Familie enttäuscht, mit Ausnahme meiner Eltern. In diesem Jahr ist es mir extrem aufgefallen wie nachtragend die eigene Familie sein kann und das nur weil ich meine Grenzen durchgesetzt habe. Aufgrund meines Geburtstag nächste Woche habe ich wie jedes Jahr meine Familie zum Feiern eingeladen. Und fast alle haben abgesagt. In den letzten Jahren war es nicht so schlimm. Finde es einfach nur traurig das so reagiert wird. Aber wehe ich bin bei einem Geburtstag der restlichen Familie nicht dabei, da wird ein Fass aufgemacht bis zum geht nicht mehr. Dieses Verhalten zeigt mir einfach, dass es richtig war den Kontakt auf ein Minimum zu reduzieren. Zum Glück sehen das meine Eltern genauso wie ich und unterstützen mich in meinem Verhalten.

Die Adventszeit bringt oft mehr Termine, Erwartungen und Verpflichtungen mit sich, als uns guttut. Umso wertvoller ist es, bewusst zu vereinfachen. Oft sind es kleine, klare Entscheidungen, die spürbar Entlastung bringen: ✔️ Vereinfachen & "Ent - spannen" - Fahrt nur dort hin, wo es euch wirklich wichtig ist - teile deine Energie ein, du musst nicht jeder Einladung folgen! Wem du wichtig bist - der respektiert das! - Geschenke bereits einpacken & Karten schon schreiben - Aufgaben früh verteilen ✔️ Kochen leichter machen - Ein Menü wählen, das sich gut vorbereiten lässt - Menü welches sich vorab einfieren lässt - Einfache Gerichte, die trotzdem festlich wirken - Teile des Essens vorab vorbereiten - Gänge untereinander aufteilen ✔️ Geschenke entspannen - Weniger Menschen beschenken ( alternativ Brief schreiben?) - Gemeinsames Wichteln oder Erlebnisse statt Dinge schenken ✔️ Grenzen setzen - Früh klar kommunizieren, was du leisten kannst – und was nicht - Erwartungen gar nicht erst zu groß werden lassen - Pausen einbauen ❓ Frage an euch: Welche ganz konkreten Entscheidungen trefft IHR dieses Jahr, um weniger Stress in der Adventszeit zu haben? Zum Beispiel: Was vereinfacht ihr? Rezepte, Termine, Geschenke? Wo setzt ihr Grenzen? Was lasst ihr bewusst weg? Was hilft euch wirklich im Alltag? Teilt gern – eure Ideen können anderen unglaublich helfen. 💛 Ich persönlich z.B. werde in den Weihnachtstagen nicht zu meinen Schwiegereltern fahren (bzw. wir), da es uns stressen und erschöpfen würde. Ich wünsche mir eine besinnliche Zeit mit meiner Kernfamilie, es wird in den Tagen später nachgeholt und das wird verstanden und respektiert! Viel Liebe für euch, Maike