Saviez-vous que la rate joue un rôle primordial dans la digestion, l'immunité et dans le renouvellement des cellules sanguines? C'est un organe fragile qui maintient l'homéostasie énergétique, la faculté à bien digérer les aliments et donc votre poids. Appelée le «feu digestif» en médecine traditionnelle chinoise, cette ressource essentielle à l'approche de l'hiver (sa date officielle!!!) est nourrie par les aliments qui réchauffent l'organisme. Je vous partage la recette d'une de mes soupes préférées que j'adapte au gré de mes envies, et toujours avec beaucoup de gingembre et des tomates... et pourquoi pas de mini cubes de carottes. Mes filles l'adorent! https://www.kpourkatrine.com/fr/recettes/soupe-dhal-aux-lentilles-corail/ Elle fait partie du système lymphatique, qui est lui-même une composante du système immunitaire qui inclut également les amygdales, les ganglions lymphatiques, la moelle osseuse, l'appendice et les plaques de Peyer dans l'intestin grêle, ainsi qu'un réseau de ganglions lymphatiques reliés par des vaisseaux lymphatiques. Son rôle : - Défense immunitaire : La rate filtre le sang, élimine et détruit les bactéries et autres agents infectieux. Elle produit des globules blancs (lymphocytes) et des anticorps, agissant comme un "centre d'entraînement" pour les globules blancs contre les infections, spécialement les infections à bactéries comme le méningocoque et le pneumocoque, les virus et d'autres microbes. - Filtration du sang : Elle élimine les globules rouges usés ou endommagés pour les recycler et réutilise le fer qu'ils contiennent. - Stockage : Elle sert de réservoir pour les plaquettes et les globules rouge.  - Elle joue un rôle dans l'immunité des cellules sanguines. - Cet organe assure aussi un retour du sang dans le corps grâce à sa capacité de se dilater et de se contracter aisément selon les besoins de l'organisme. - C'est dans la rate que s'effectue la production des cellules du sang pendant la gestation du fœtus, entre le 3e et le 7e mois de grossesse. - La rate joue également un rôle, avec l'aide du foie, dans la fabrication de la moelle osseuse durant la gestation du fœtus vers le 4e mois de grossesse.

Dans le taoïsme ancien, il existait une méthode secrète appelée la Méditation des Cinq Gardiens (五灵护身功) — une pratique à la fois protectrice, purificatrice et profondément équilibrante. Elle harmonise les cinq organes internes (五脏) avec les quatre animaux célestes — le Dragon Vert (青龙) à l’Est, le Tigre Blanc (白虎) à l’Ouest, le Phénix Rouge (朱雀) au Sud, et la Tortue Noire (玄武) au Nord, qui veillent sur le pratiquant comme les gardiens d’un sanctuaire intérieur. Cette méditation combine visualisation, respiration et intention consciente, pour rétablir la pureté du Qi et renforcer la protection énergétique du corps. 🌿 Origines taoïstes La racine de cette pratique remonte à des textes anciens tels que le 太上灵宝净身神咒 (Taishang Lingbao Jing Shen Shen Zhou Jing), issu du Daozang (Canon taoïste). La racine de cette méthode se retrouve dans les textes liturgiques du Daozang, notamment le 净身神咒 (Jìng shēn Shén zhòu) — l’Incantation de purification du corps. ☯️ Une pratique pour le monde moderne Aujourd’hui, cette ancienne méditation trouve de puissantes applications dans : - 🔹 les soins énergétiques, pour éviter d’absorber les charges des autres, - 🔹 les arts martiaux internes, pour renforcer la structure et la stabilité du champ vital, - 🔹 la vie quotidienne, pour retrouver clarté, paix intérieure et vitalité protectrice. - En reliant le Ciel, la Terre et les Cinq Organes, cette pratique agit comme un champ vibratoire de lumière consciente. Elle vous aide à : ✨ purifier les tensions et stagnations énergétiques, ✨ équilibrer les émotions à travers les 5 éléments, ✨ éveiller la présence du Shen (esprit lumineux) dans le corps, ✨ ressentir une profonde sensation de sécurité, d’ancrage et d’expansion. 🌸 Une séance gratuite à vivre ensemble 🗓️ Jeudi 13 novembre à 11h (heure du Québec) 📍 En direct sur notre groupe Skool “Qigong en ligne” 👉 Lien d’accès direct à l’événement

C’est un grand plaisir de vous accueillir sur notre nouvelle plateforme💫 Cet espace espace rassemble des passionnés de Qigong, d’arts énergétiques et du mouvement — un lieu pour apprendre, échanger, pratiquer et s’inspirer mutuellement. Pour commencer, faisons connaissance ! Présentez-vous dans les commentaires de façon qui vous ressemble : 🌀 Où vous pratiquez (ou aimeriez pratiquer) 🌍 Ce qui vous a amené au Qigong 📸 Une image, une phrase, un symbole ou un détail de votre quotidien qui évoque votre lien à la pratique. Heureux de vous compter parmi nous 🙏— L’équipe du Qigong en ligne ATTENTION: Nous désirons faire de cet espace un endroit unique, avec des échanges de qualité entre de vrais humains. C'est pour cela que nous vous demandons de bien vouloir mettre votre vrai nom. Les comptes avec de faux noms serons supprimés. Merci de votre compréhension.

Il existe un vieux proverbe chinois, cité par Lu Xun et souvent rappelé par le Dr. Pang Ming :江山好改，本性难移« Il est plus facile de remodeler les rivières et les montagnes que de changer la nature d’un être humain. » Cette phrase traduit une idée profondément ancrée dans la pensée chinoise : notre xìng (性) — notre nature profonde, notre essence originelle — semble immuable. Pourtant, le Dr. Pang, fondateur du Zhineng Qigong, nous invitait à ne pas prendre ce proverbe au pied de la lettre. Il croyait au contraire qu’il est possible de transformer sa nature — non pas en se reniant, mais en éveillant ce qu’il y a de plus pur et de plus lumineux en soi. Le caractère 性 (xìng) est formé du cœur xin 心 et de la vie sheng 生 : il évoque le cœur à l’état de naissance, la spontanéité originelle, avant toute distorsion. À l’inverse, le caractère 情 (qíng) désigne les émotions et passions humaines — la dimension acquise, mouvante et parfois désordonnée de notre psyché. Entre les deux, s’étend l’espace de notre cultivation intérieure. Les taoïstes enseignent que notre mission spirituelle est de raffiner le xìng (nature) et le mìng (destin) dans une pratique unifiée, appelée 性命双修 – xìng mìng shuāng xiū, la double culture du corps et de l’esprit.Autrement dit : cultiver le souffle vital, la santé et la vitalité du corps (命 mìng), tout en éveillant la clarté du cœur-esprit (性 xìng). 🌀 Le Qigong est un chemin vers cette transformation.À travers le mouvement conscient, la respiration et la méditation, il devient possible de calmer les émotions, de clarifier l’esprit et de laisser émerger la nature authentique. Chaque pratique est un retour vers cet espace originel, où le cœur retrouve sa pureté et la vie sa fluidité. Changer sa nature, ce n’est donc pas devenir quelqu’un d’autre —C’est redevenir pleinement soi-même. Et comme le dit un autre adage taoïste :« L’eau ne lutte pas contre la roche, elle la transforme doucement. »Ainsi en est-il du cœur humain : façonné par la constance, la douceur et la conscience.

Aujourd’hui, je vous propose de plonger dans l’univers de la théorie des cinq éléments de la médecine chinoise et de son lien profond avec le Qigong. Les éléments – Bois, Feu, Terre, Métal et Eau – représentent les énergies vivantes qui façonnent notre corps, nos émotions et notre personnalité. En comprenant l’élément dominant d’une personne, il est possible d’adapter sa pratique du Qigong pour harmoniser son énergie et prévenir les déséquilibres. 🌳 L’Élément Bois : Le Visionnaire Le Bois, c’est l’énergie du printemps, celle qui pousse vers la lumière, qui grandit et se renouvelle. Les personnes dominées par cet élément sont souvent dynamiques, créatives et toujours prêtes à entreprendre. Ces individus ont cette capacité à voir loin, à planifier et à inspirer les autres. Mais cette énergie de croissance peut parfois se heurter à des obstacles, se traduisant par des tensions physiques, comme des maux de tête ou des douleurs cervicales, et des émotions comme la frustration ou l’impatience. Pour ces personnes, le Qigong offre des mouvements dynamiques qui libèrent les tensions, surtout au niveau du foie et de la vésicule biliaire. Des étirements fluides, comme un arbre qui danse dans le vent, les aident à retrouver souplesse et clarté d’esprit. L’idée est de canaliser leur énergie sans la laisser se bloquer. 🔥 L’Élément Feu : Le Passionné Le Feu, c’est l’énergie de l’été, celle qui brûle avec passion et transforme tout sur son passage. Les individus dominés par cet élément sont souvent charismatiques, enthousiastes et pleins de vie. Leur cœur bat au rythme de leurs émotions, et ils ont cette capacité à inspirer les autres. Mais cette intensité peut parfois devenir trop forte, se manifestant par de l’insomnie, de l’anxiété ou des palpitations. Pour ces personnes, le Qigong propose des exercices centrés sur le cœur, pour apaiser leur feu intérieur. Des techniques respiratoires profondes et des mouvements qui équilibrent excitation et sérénité les aident à retrouver un état de calme sans étouffer leur passion. L’objectif est de danser avec leurs émotions, sans se laisser consumer.