Tích Cực Giả Tạo / Tích cực thái quá.
🍀 Mình đã bị lậm vào việc này trong những năm đầu học hành phát triển bản thân, lúc nào mình cũng tỏ ra mình vui vẻ yêu đời và động viên người khác. Mình rèn luyện thể chất, đi chạy, đi tập gym đều, ăn uống post bài lên FB, đi đâu cũng thể hiện là mình Chill - Mình vui mà. Hô hào rồi viết mục tiêu trong các nhóm một cách tích cực. Xong có 1 ngày mình nhớ là trước EQ 3 của Udoo, mình ngồi khóc nguyên 4 tiếng ko ai dỗ được. Mình có 2 người bạn thay nhau đến động viên mà mình cũng không nín được cứ thế ngồi khóc. Rồi đến cách ly covid mình ở HP, ng nhà chỉ nói nhẹ 1 câu mình cũng ngồi khóc. Sau đó mình mới biết rằng mình đã bỏ qua việc thừa nhận cảm xúc tiêu cực. Mà mình chỉ lấy cái tích cực lấp liếm cái tiêu cực đi và để sự đó đè nén xuống. Đến một ngày thì bum beng thôi. Và thực ra khi đi sâu về cảm xúc hơn mình mới biết thêm cảm xúc tiêu cực cũng tốt và giúp chúng ta được phần nào đó. Khi đối diện 1 việc có 3 xu hướng đó là: Tích Cực - Trung Tính - Tiêu cực. Mình chỉ lúc nào cũng phải tích cực lên, vui lên.... Mà về sau mình mới luyện được việc. 1. Ghi nhận những gì đang xuất hiện như nó là 1 cách chính trực 2. Tìm ra được nhu cầu đang vận hành trong mình và hỏi mình đâu là góc nhìn tích cực. 3. Bình tâm, chuyển trạng thái để quay về được trạng thái trung tính để đưa ra giải pháp tốt nhất. Còn tích cực thái quá thì sao? nếu lúc nào chúng ta cũng tự bảo chúng ta ngày mai sẽ đến, ngày mai sẽ tốt hơn mà ko hành động và quên mất thực tại hôm nay bây giờ và ở đây thì ngày mai ko bao giờ đến và mình sẽ đến một ngày chết dần chết mòn vì mất niềm tin vào mọi thứ. Khúc này có thể tìm hiểu sâu hơn ở Nghịch lý Stockdale - Stockdale: chính là tướng James Stockdale, Nguyên đô đốc của lực lượng Hải quân Mỹ trong chiến tranh Việt Nam. Ông từng bị cầm tù suốt 08 năm ròng mà vẫn sống sót không cần đến quyền tù binh, không biết trước ngày được trả tự do, không biết chắc mình có còn sống để gặp lại gia đình hay không. Ông nhận trách nhiệm chỉ huy, làm mọi việc có thể để tạo ra những điều kiện giúp thêm nhiều tù binh khác sống sót.