大家好，我在家庭教育的社福團體工作，關心家人關係經營以及個人成長。 我長期學習家庭教育並且在第一線透過社會服務方案來推廣家庭教育，這幾年跨入成人與高齡教育領域，希望整合不同領域的知能來幫助有需要的人。 我的關注的主題有：親職教育、個人成長、社區服務。進入社群學習，是想要透過社群，來協助想要建立良好親子關係、陪伴孩子成長的父母，一起經營和諧幸福的家庭。

每一天， Mark哥其實都在看大家。 有些人近期比較少發文，或比較少留言， 是因為大家都在各自的人生裡， 一邊追逐創業夢想，一邊忙著生活。 @Kitty Wong 剛成功通過營養專業師考試，馬上去了一趟韓國。 一邊考察市場，一邊面對美食和減脂的魔鬼考驗。 @Karen Hu 正在專心優化自己的 AI 花藝， 把作品、方向、提案技巧，一點一點打磨得更好， 也幫助了更多設計師成功轉型，提高他們的收入。 @Tsou IHung 他的開運眉型事業終於迎來了自己的Studio。 目前正在緊鑼密鼓地裝潢，準備把自己的場域和招牌真正立起來。 @Jane Latta 的 NLP 言究鎖已經開跑，NLP 初級執行師認證 4.0 也正式開課， 這位 NLP導師正井然有序的推進助人的NLP事業。 @George T 目前正在北歐轉往西班牙朝聖的途中（Ｍark哥很羨慕） 他人在路上，我的心也在路上。 @Lady M 最近公司經常有緊急案件，生活和工作一起壓上來。 但我知道，她心裡那條幫助人"谷底反彈"的主線沒有變過。 @Wen-Jie Lin 林博士正在成為 Super Rich 引路人， 重新為"富足"做了定義：生物資產，大於銀行存款。 @Keddy J 正在準備 5/2 台北 250 人的福音嘻哈青年活動， 那不是一場普通活動，那是很多心力、很多信念一起堆砌起來的聖事。 @塵心 有 一邊創業，也一邊在經歷工作裡的人性黑白大考驗。 現實有時候很殘酷，但也正因為這樣，創業者才會長出更強壯的翅膀。 ...... 我其實想說的是： One Man Group 從來不只是一個社群。 它更像一個地方， 讓你在忙生活、忙工作、忙著把眼前的時候， 知道還有一群人，也在各自的路上往前走。 有時候你衝得很快， 有時候你先把生活顧好， 有時候你只是先把眼前這一段走完，再把夢接上。 都可以。 創業本來就不是把生活切掉之後才開始。 而是一邊過生活，一邊把想做的事慢慢做成。 我都有在看。 也一直都相信，你們現在手上正在忙的那些事，最後都會變成你們成功路上的養分。 OMG 的燈一直都亮著。 你忙完一段，再回來 我們繼續往前。 你只需知道， 你並不孤單。

有些人其實已經開始動了。 有發內容， 有一人看， 也慢慢開始有人互動。 但收入那一條線， 就是還沒真正跑出來。 這種盤面我最近看很多。 表面上像是內容還不夠、流量還不夠、曝光還不夠。 但再往下看，常常是「順序」出了問題。 人還沒找準， 題目還沒收斂， 內容還沒接到產品， 下一步也還沒設計。 你就會一直做， 但收入不一定接得上。 所以我剛拍了這支影片： 從0到第一筆收入，只要四步 我把這條路裡最核心的四步直接拆開。 你如果現在也正在做內容、做個人品牌、做一人事業，這支會幫你看得更清楚。 尤其適合這三種人： 👉 已經開始發內容，但收入還沒出來 👉 想把內容接成產品，還在摸索怎麼接 👉 想做一人事業，但第一筆收入還沒真正跑出來 影片我放在下面。 你看完後，可以直接留言跟我說： 你覺得你現在卡在哪一步？ A｜人還沒找準 B｜題目還沒收進來 C｜內容沒接到產品 D｜對方沒有往下一步走 我會順著你的留言，幫你做判斷。

一個社群會不會讓人想留下來，新人最知道。 因為老朋友已經熟了， 知道這裡的節奏， 也懂大家在講什麼。 但新人剛進來的第一天， 看的其實很簡單： 這裡有沒有人歡迎我？ 這裡的話我聽不聽得懂？ 這裡有沒有我可以參與的位置？ Skool 介面中文化之後， 接下來會進來更多新朋友。 有些人第一次接觸社群。 有些人第一次接觸內容創業。 有些人第一次看到 CTA、AMA、VSL 這些字。 這時候， 照顧新人， 就會變成一個社群很關鍵的溫度。 一天1%的意思， 有時候不是做一件大事。 而是你願不願意多做一點點小事。 多解釋一句， 多歡迎一句， 多留一個讓新人好開口的入口， 多把一句圈內話，翻成新人也聽得懂的語言。 這些看起來都很小。， 但新人會記得。 他會記得， 自己第一次進來時， 有沒有被接住。 很多社群的熱度， 其實就是這樣一點一滴，慢慢長出來的。 Mark哥最近也一直提醒自己： 一天1%， 也可以每天都對新人更友善一點。 把話說清楚一點， 把門再打開一點， 把參與的門檻再放低一點。 讓剛進來的人， 更容易開口， 更容易互動， 更容易留下來。更容易出結果。 這是我想做的。 也歡迎你留言說一句， 你自己最希望被怎麼接住？

昨天我跟朋友一起去拍寫真， 一開始的理由很單純， 想替自己留下些素材， 放在個人網站、IG 頭像， 或日後工作用得到的照片， 但更深一層的原因， 很想把自己此刻最好的狀態，記錄下來。 不是為了賣弄身材，也不是為了證明給誰看， 而是想對自己說：其實我也可以很漂亮, 很自信... 5 年前的我， 根本不敢想像自己會去拍寫真， 那時候的我，連選衣服、打扮自己的動力都沒有... 不是因為懶，而是心早就被各種聲音磨光， 來自前男友、家人、朋友、同事… 針對外表的批評、挖苦、比較... 或許他們以為用激將法 (或者PUA)， 能讓一個人變成他們想要的樣子。 但站在被對待的那一方，聽見的， 只有攻擊，完全聽到的都是負面， 而且很清楚一件事 : 沒有任何人，真正喜歡被控制。 當一個人長期被否定，被控制，她會開始懷疑自己，失去主導權， 最後連「我想改變」都不再是為了自己， 而是為了討好、不被看衰、換來一句勉強的認可... 那段關係裡，前男友的言語攻擊， 那一拳，讓我突然清醒。 不是因為忽然變得很勇敢， 而是終於明白： 如果我再不把自己拉回來， 下一次失去的，可能不只是自信，而是整個人生... 把那股怒火重新點燃。 我開始告訴自己： 我不想再被任何人看衰， 更不想再把人生的方向盤交出去， 過程當然不會好走， 有人覺得我一定會失敗； 有人說我就算成功也會很快反彈； 甚至有人把我的努力當成一時衝動... 5 年後的今天， 我不只做到了， 還把自己熱愛的花式跳繩、營養與飲食， 變成我的第二份事業 更重要的是，把「主導權」拿回來。 昨天我朋友看到我， 她說我現在的外形、精神狀態、氣色， 比她剛認識我時更好(我們差不多認識快20年了, 哈哈~) 我聽到那句話的當下，其實很有感。 高中的時侯，曾經也很瘦， 為了減肥，一天只吃一餐，只吃蔬菜的那種， 經常面色蒼白、頭暈， 甚至曾經在捷運站暈倒，被送上救護車， 還被醫護人員嚴厲提醒... 那時候我的體重也許很漂亮， 但我的生命狀態一點都不漂亮， 不是在變好，而是在耗損... 而現在的我， 外表變瘦了沒錯， 但更關鍵的是：心態與情緒，變得更穩定... 昨天拍照時，我也不敢相信鏡頭前的我， 有不一樣的感覺， 選片時，選片師對我說： 「其實你很漂亮， 不是那種一眼就覺得漂亮的類型， 是耐看型，會讓人慢慢愛上你。」 我知道這可能是工作話術， 他們也可能對很多客人說過類似的話。 但那一刻，它仍然給了我很大的情緒價值。 突然理解，為什麼很多女生會把自己最漂亮的一刻拍下來， 不是為了讓別人羨慕， 而是送給自己一份珍貴的禮物：「我值得被好好看見。」 如果你也正在努力，請你記得一件事， 真正的改變，從來不只是「瘦下來」， 而是開始用更溫柔、更穩定的方式照顧自己， 在面對批評、否定、甚至惡意時， 仍然能把主導權抓在自己手上。 歡迎把這篇貼文分享，給正在努力改變的朋友， 願我們都能在變瘦之前，先把自己的人生重新掌握...