Ihr Lieben, so schön, nun hier zu sein. ich bin Sandra, 43 mit zwei Kindern (5 und 19) und reite meine Lebens-Wellen. Als Frey Spiel Coaching und Mentorin für den Alltag und auf Skool, hat mich die Beschreibung der Gruppe hier sehr angesprochen. Eigentlich wollte ich keine Community mehr auf meiner Liste haben, da ich mit meinen 2 aktiven Räumen und dem Raum im Aufbau für 2026 genügend zu tun habe, aber ich bin dann doch meinem Herzen gefolgt. Nun. Mein kreatives Herz liebt die Makramee-Schmuckmacherei und alles was mit Bildern und Videos zu tun hat (ich war 23 Jahre lang als Portraitfotogrin begleitend für Menschen unterwegs). Mein Frauenherz liebt die Einfachheit, den Minimalismus und nährendes Essen. Mein Gesundheitsherz liebt Sport und Bewegung und mein BusinessHerz liebt Skool. Ich lebe slow life, so gut wie ich es im Alltag umsetzen kann, habe Ende 2024 mein komplettes Leben um 180 Grad umgekrempelt, bin glücklich zum zweiten Mal verheiratet und ruhe mittlerweile ganz oft in mir. Und das Zitat aus einem Song: Man kann die Wellen nicht reiten, ohne dabei nass zu werden... - das begleitet mich. Ich bin eine Wellenreiterin und freu mich, auf das was mich hier erwartet. 😍

Du bist mehr als deine Ängste, deine Sorgen und deine Umstände. Du bist reines, unzerstörbares Licht. Tief in deinem Inneren, im Kern deines Seins, existiert ein Licht, das von keiner äußeren Dunkelheit berührt werden kann. Es ist deine Essenz, deine Seele, dein göttlicher Funke. Dieses Licht ist die ewige Quelle deiner Kraft, deiner Weisheit und deiner Hoffnung. Doch im Laufe des Lebens vergessen wir dieses Licht oft. Wir identifizieren uns mit den Wolken unserer Probleme und Stürme und glauben, wir wären die Dunkelheit. Wir suchen im Außen nach einem Lichtschalter und übersehen dabei, dass wir selbst die Sonne sind. Wenn du dich wieder an dein inneres Licht erinnerst, verändert sich alles. Du hörst auf, Angst vor der Dunkelheit zu haben, denn du weißt, dass sie deine wahre Natur niemals auslöschen kann. Du erkennst: Ich trage meine eigene Sonne immer in mir. Was du dann findest, ist eine unerschütterliche Zuversicht. Und einen tiefen Frieden. Du weißt, dass du immer einen sicheren, leuchtenden Ort hast, zu dem du zurückkehren kannst, egal, was im Außen geschieht. 3 Impulse oder Übungen für heute: 1️⃣ Sprich laut: „Ich bin reines, strahlendes Licht. Nichts kann meinen inneren Glanz trüben.“ 2️⃣ Schließe die Augen und visualisiere in der Mitte deiner Brust eine strahlende, goldene Sonne. Atme in dieses Licht und lass es mit jedem Atemzug größer und heller werden. 3️⃣ Zünde heute bewusst eine Kerze an und erkenne in ihrer Flamme ein Symbol für dein eigenes, unvergängliches inneres Licht. 5 Tipps zur Umsetzung: 1️⃣ Trage helle oder funkelnde Kleidung, um dich an dein inneres Strahlen zu erinnern. 2️⃣ Höre Musik, die dein Herz öffnet und dich lichtvoll fühlen lässt. 3️⃣ Wenn du dich ängstlich oder verloren fühlst, lege eine Hand auf dein Herz und verbinde dich mit der Wärme dort. 4️⃣ Umgib dich mit Dingen, die Licht reflektieren (Kristalle, Spiegel, Glas). 5️⃣ Poste ein leuchtendes oder funkelndes Emoji (z.B. ✨🌟☀️) in die Kommentare, um dein inneres Licht zu symbolisieren!

Hallo ihr Lieben, da manche von euch ja noch keinen Zugriff auf die VIP Classrooms haben, möchte ich dir ein wertvolles Werkzeug aus unserer Reflexionsarbeit schenken. Es ist ein kleiner, aber tiefgreifender Schritt, um dir deiner eigenen Muster bewusst zu werden. Die Kernthese: Du bist nicht krank, du füllst deine Diagnose! Die wahre Arbeit liegt darin, die zugewiesenen Rollen zu erkennen und uns auf unsere Werte auszurichten. Deine Reflexions-Übung: Rollen und Stimmen Nimm dir einen Moment Zeit und reflektiere über diese Fragen: 1.Die Stimmen-Analyse: •Wer sagt dir was? Identifiziere die Quelle der Stimme (Eltern, Partner, Chef, innere Kritiker). •Warum sagen sie es? Reflektiere über das Motiv – es ist zu 99,9% keine reine Liebe, sondern hängt mit dem Konstrukt des Senders zusammen. 2.Deine Rollen-Inventur: •Welche Rollen wurden dir auferlegt? •Welche Rollen hast du dir selbst zugewiesen? Das Ziel: Bewusst entscheiden, welche Rolle du füllen möchtest und welche nicht. Ich wünsche dir tiefgehende Erkenntnisse bei dieser Übung. Fühl dich umarmt, Sabine

Ich habe heute einen Song für unsere Kahi-Family zu unserem Thema des 1. Advents geschrieben und mit Suno produziert. Hier der Text: Licht im Advent Die Zeit des Wartens, sie beginnt, ein leises Flüstern, das dich find’t. Die Welt da draußen laut und schnell, doch in dir ist es still und hell. Zünd heut die Kerze, in dir an, damit das Licht dich tragen kann. Erlaube dir, ganz du zu sein, das Licht in dir sperr es nicht ein. [ Oh, Kahi-Family, Hand in Hand, wir tragen das Licht durchs ganze Land. Im Eins-Sein-Leben, tief verbunden, in Liebe heil’n, was einst verschwunden. Kahi-Family, wir steh’n bereit, zu leuchten in der Dunkelheit. Advent heißt Ankunft – Schritt für Schritt, die Reise führt nach innen mit. Was willst du lassen, was darf gehn, welches Licht soll neu entsteh’n? Raum für Liebe, Raum für Sein, für Heilung, Frieden – groß und klein. Gemeinsam halten wir die Zeit, das Herz wird weit, wir sind bereit. (Chor: „Oh Licht, oh Liebe, oh Leben in mir…“) Wir sind Familie, vereint im Geist, das Dunkel schwindet, denn du weißt: Das Licht von Christus wohnt in mir, es strahlt so hell – jetzt und hier! Oh, Kahi-Family, Hand in Hand, wir tragen das Licht durchs ganze Land. Im Eins-Sein-Leben, tief verbunden, in Liebe heil’n, was einst verschwunden. Kahi-Family, wir steh’n bereit, zu leuchten in der Dunkelheit. Kahi-Family, Hand in Hand, im Eins-Sein-Leben durch Gottes Band. Ein Herz, ein Klang, ein heil’ger Sinn, das Licht in uns, ein Neubeginn! Kahi-Family – im Eins-Sein-Leben, leuchtet das Licht, um Frieden zu geben. Im Licht, im Frieden – sind wir eins.

Alles, was du nach den Worten „Ich bin“ sagst, ist ein Befehl an das Universum, es wahr werden zu lassen. Die Aussage „Ich bin“ ist die direkteste und kraftvollste Affirmation deiner Identität. Sie definiert, wer du in diesem Moment bist und wer du wirst. Dein Unterbewusstsein und das Universum nehmen diese Aussage als absolute Wahrheit an und arbeiten unermüdlich daran, sie in deiner Realität zu bestätigen. Doch wie oft sagen wir unbewusst: „Ich bin so müde“, „Ich bin pleite“, „Ich bin immer krank“ oder „Ich bin einfach nicht gut genug“? Wir identifizieren uns mit unseren vorübergehenden Zuständen und machen sie zu unserer festen Identität. Wir zementieren unsere eigenen Begrenzungen. Wenn du beginnst, die Worte nach „Ich bin“ bewusst und liebevoll zu wählen, programmierst du dein gesamtes Sein auf Erfolg, Gesundheit und Glück um. „Ich bin kraftvoll“, „Ich bin gesund“, „Ich bin geliebt“, „Ich bin ein Magnet für Wunder“. Du hörst auf, zu beschreiben, was ist, und fängst an, zu erschaffen, was sein soll. Was du dann wirst, ist die bewusste Verkörperung deiner höchsten Vision und ein Meister deines Selbst. Du definierst dich nicht mehr durch deine Vergangenheit, sondern durch dein unendliches Potenzial. 3 Impulse oder Übungen für heute: 1️⃣ Sprich laut: „Ich bin der bewusste Schöpfer meiner Identität. Ich bin ... (füge eine kraftvolle Eigenschaft ein).“ 2️⃣ Schreibe eine Liste von 10 positiven „Ich bin“-Affirmationen, die deine Wunschrealität beschreiben. 3️⃣ Achte heute darauf, wie oft du „Ich bin“ benutzt. Jedes Mal, wenn es negativ ist, halte inne und korrigiere es. 5 Tipps zur Umsetzung: 1️⃣ Stelle dir einen „Ich bin“-Wecker, der dich mehrmals am Tag daran erinnert, deine Affirmationen zu sprechen. 2️⃣ Sage deine „Ich bin“-Sätze vor dem Spiegel und schaue dir dabei in die Augen. 3️⃣ Fühle die Wahrheit deiner neuen „Ich bin“-Aussagen in deinem Körper. 4️⃣ Beginne den Tag mit „Ich bin bereit für einen wundervollen Tag“ und beende ihn mit „Ich bin dankbar“. 5️⃣ Vervollständige den Satz in den Kommentaren: „Ich bin ...“