Hoy vengo a hablaros de una nueva sección. Se llama Píldoras de conocimiento y son pequeñas cápsulas que estoy creando, con ayuda de la IA, sobre diversos temas importantes para mejorar tu salud y tu rendimiento. Así que ve al CLASSROOM y mira estos nuevos recursos. El primero es sobre la paradoja de la respiración y es fundamental para entender el concepto de menos es más. De momento está disponible a partir del nivel 3, pero mi idea es subirla al nivel 4.

Hemos realizado el sorteo de noviembre, y @Lina Santos se ha llevado el premio gordo, ¿Quieres saber cuál? mira el vídeo. Si quieres tener tanta suerte como ella, participa, comparte y aporta tu valor a la comunidad.

Si, @Lina Santos fue la más activa del mes de noviembre. Esta tarde se realizará el sorteo. ¿Qué se llevará? Tú también puedes ser premiado, y es bien sencillo, tan solo tienes que mantenerte activo en la comunidad, comentando o creando post, cuantos más likes recibas, más posibilidades de ganar. Este mes de diciembre se sorteará un premio entre todos los que estéis ahí arriba en el leaderboard, así que muévete y participa para tener más oportunidades, porque en 2026 puedes empezar por un mes de entrenamiento gratis, ya sea a nivel deportivo o en temas de respiración, tú eliges.

Se acaba el mes de noviembre y así va el leaderboard. @Lina Santos en primera posición. Este mes se hará un sorteo a la primera persona del leaderboard. Vayan aportando valor si quieren conseguir una buena recompensa.

Buenas, se me olvidó por completo realizar el sorteo del mes de octubre, un ejemplar firmado de Bajando con Confianza. Entran en el sorteo @Lina Santos @Sonia Sánchez @Rene Ramm @Miguel Ángel Toro y @Daniel Becea Gracias por vuestro compromiso y participación. Si queréis saber quién es la persona ganadora, os animo a ver el vídeo. Aprovecho además para decir que en Noviembre, el sorteo será solo para la persona más activa durante el mes. Así que os animo a entrar en Skool y participar para poder llevaros estos regalos, nunca es tarde!