Nem tudom, Ti hogyan élitek meg a hétvégét? De nekem sokkal egyszerűbbek a hétköznapok. Akár az étkezés, akár a napi mozgás, a lendület, a motiváció szempontjából. Hétvégén a súlyom is stagnál ( vagy emelkedik) , de hétfőtől újra fogyok. 🤔 Kíváncsi vagyok a véleményetekre. 😃

Tegye fel a kezét, aki szintén márványtömböt vés! 😉

Van egy olyan szokásom, hogy a boltban, sorban álláskor megnézem mások kosaràt. Megfigyeltem, hogy az ázsiai vendégmunkások milyen jó dolgokat vesznek. 🥦🫚🥝Zöldségek, gyümölcsök, csirkehús, ásványvíz. És soványak. Tudnánk tanulni tőlük. Ti voltatok már úgy, hogy betettetek valamit a kosárba és azonnal bekapcsolt a tudatosság és visszatettétek? Szuper érzés! 🥰

Nagyanyátok így kezdi a reggelt 😊 Velem együtt kelt a nap. Legyetek aktívak, elégedettek, lelkesek! ♥️

Készül a júliusi szokáskövetőm. Ti milyen szokásokat fogtok beépíteni? ( Én a min. 7 óra alvás,😴 edzés, deficit, séta 👟👟 és meditációt. ) Cica azért szomorú, mert most viszem orvoshoz.