Je veux que ce soit un moment utile, concret et inspirant pour vous aider dans votre parcours. Dis-moi, quels sont tes questionnements en ce moment ?Alimentation, motivation, entraînement, organisation, mindset… je suis là pour ça 🤍 Et pendant qu’on y est, y a-t-il du contenu que tu aimerais voir ici ? Des vlogs ? Des trucs du quotidien ? Des recettes ? Dis-moi ce qui t’aiderait le plus ⬇️ (Petite note : les lives chaque semaine, c’était un peu calme 😅 alors on va miser sur 1 bon moment par mois, bien ciblé!)

Je sais que plusieurs vont me dire qu’elles n’ont pas faim le matin ou qu’elles manquent de temps… Mais ton déjeuner, c’est lui qui donne le ton à ta journée. Pas obligée de manger dans les 5 minutes après ton réveil. Mais un déjeuner complet, protéiné, avec le moins de trucs transformés possible… ça change ton niveau d’énergie, ta gestion des cravings, ta concentration – pis surtout tes résultats. Moi, ça fait 3 ans que je mange des œufs le matin 😂 (ok j’ai mes petites exceptions des fois haha). Mais à chaque fois que je mange un déjeuner moins complet, je le sens TOUT DE SUITE dans ma journée. Toi, t’es comment avec le déjeuner? T’as trouvé une routine qui marche ou c’est encore un struggle?

Bonjour, j’aimerais d’avoir la date de la course officielle pour la mettre à mon agenda merciii

Plus que 7 jours avant le début du programme Rise & Run pour débuter le beau temps en force😍 Rejoins-nous !!! On le fait ensemble, girls power pour les 8 prochaines semaines 💞 Le programme Rise & Run est disponible dans l'onglet classroom ! Moins de 2$ par jour pour ta perte de gras et avoir l'encadrement que tu as besoins pour des résultats concrets✅

Quand tu réalise que tu peux te faire des ramens maison tout en suivant ta structure alimentaire 🤭😍