Bonjour la communauté, j'ai grand besoin de vos conseils. J'aimerais arrêter de manger du gluten, bien que cela fasse longtemps que je l'ai bien diminué, je trouve ça extrêmement difficile de l'éliminer à 100%. Pour plein de raisons, je sais que je le supporte très mal et ma fille certainement aussi. Et le sucre, limiter les farines de manière générale. Mais voici mon problème : - Je n'ai quasi aucun temps pour cuisiner. Je suis au bout du rouleau avec mes 2 petits. Plus aucun espace mental pour penser à des recettes complexes avec des ingrédients introuvables - Je ne mange déjà plus de produits laitiers, ni chocolat, ni légumineuses, ni aucun choux sinon je sais que je vais passer une nuit blanche avec un bébé qui se tord et vomit. - J'ai FAIM. J'allaite encore mes deux enfants et je suis insatiable, ce qui fait que je vais beaucoup plus facilement me jeter sur de mauvais aliments. Et je ne sais plus quoi manger avec toutes ces restrictions. Je précise que ce n'est pas simplement manger pour combler un vide (même si c'est vrai que c'est dur en ce moment) j'ai réellement hyper faim, moi qui d'habitude ai un petit appétit. Avant mes grossesses j'étais végétarienne mais c'est devenu impossible à présent. A celles qui ont une alimentation sans gluten et sans sucre et qui allaitent (ou pas), que mangez-vous concrètement ? Avec l'été qui revient et ses crudités c'est un peu plus simple pour moi, mais voici ce que je recherche : - Des livres de recettes ou des recettes SIMPLES, avec des ingrédients SIMPLES mais qui donnent malgré tout l'impression d'avoir mangé quelque chose. Dans l'idéal, plutôt du local - Des exemples de ce que vous mangez concrètement dans la journée, le matin, midi, goûter, soir... Bref des idées de repas, pour l'été comme l'hiver (beaucoup de choux en hiver :/) - Des bonnes adresses si vous avez par exemple des sites à recommander avec des aliments un peu plus rares mais bruts... - @Ema Krusi je veux bien tes conseils aussi, toi qui a éliminé presque toutes les catégories d'aliments 🤣

Pour vous mettre dans le contexte: ma DPA était le 21 mai 2026, je suis mariée et a déjà 2 enfants de 4 et 2 ans. Avec mon mari on passe une période difficile dans notre relation et je crois que le top 1 de ma Check list des choses à faire avant l’arrivé de bébé c’est finir la déclaration d’impôt 🤣 J’ai choisi d’accoucher en maternité car le séjour là bas c’est vraiment confortable, comme des vacances et d’ailleurs ce sont des vacances pour moi car je n’ai pas la maison et la charge mentale de la maison et des enfants à gérer. Le 8 mai j’ai clôturé la déclaration d’impôt (ça aurait dû me mettre la puce à l’oreille). Le soir, on discute avec mon mari de quelques modalités pour le jour J, et il me rassure sur le fait qu’il sera là. On s’entraîne à faire quelques positions qui pourraient me soulager pendant le travail. En me couchant j’ai un peu mal dans le bas du ventre, comme des douleurs de règles, mais tout à fait supportable. J’en ai 1x par semaine depuis 1 mois donc je ne m’inquiète pas. Dans la nuit j’en ai eu 1/h environ. A 5h du matin je me réveille mais je n’arrive plus à m’endormir a cause de cet inconfort. Je chercher sur internet et Skool si ça peut être un signe de début de travail, je ne trouve rien. Sur mon appli Flo (suivi de cycle et suivi grossesse) ils me disent que le bébé est à son terme aujourd’hui le 9 mai ✨. Je fais alors une méditation d’Ema « accoucher en super connexion » car je sens un peu de stress monter. Je ne dors tjs pas alors 5h44 je décide de me préparer gentiment au cas où c’est le jour J, j’en profite que tout le monde dort. Je coiffe mes cheveux pour être jolie si on prend des photos spontanées de moi avec bébé. En me regardant dans le miroir je vois mon regard différent, le même que celui des bébés qui viennent de naître. Encore un signe. Je vais me faire une tisane parce que je ne veux pas avoir soif pendant le travail et je veux une boisson réconfortante. Les vraies contractions arrivent, 6h44. Je fais quelques positions et j’essaye de lire le livre la naissance en bd que je n’ai pas pris le temps de lire pendant ma grossesse, mais difficile de me concentrer. 1 contraction arrive mais je sors un son sans pouvoir le retenir. Le signe pour moi que je vais entrer dans ma bulle. 7h je vais réveiller mon mari « il faut commencer à préparer les affaires parce que j’ai des contractions mais tranquille ». Il va appeler ses parents pour qu’ils viennent prendre les enfants, qui dormaient et je vais prendre une douche parce que j’ai très froid et je voudrais utiliser l’eau pour me soulager des contractions et voir si faut se presser ou pas.

Voilà depuis la naissance d’Issâ, l’allaitement est disons… un champ de bataille 🤣 La prise au sein s’est faite tout de suite, aucun problème. Montée lait au bout de 3 jours. 20 jours plus tard, Issâ n avait jusque là pas pris beaucoup mais là pire il a perdu beaucoup de poids. Conséquence: alimentation à la pipette toutes les heures pour éviter la déshydratation surtout par ses chaleurs, puis un peu plus espacée au bout de deux jours. Il a repris tout de suite du poids. Nous avons du prendre du lait artificiel en complément. Puis qq jours après de nouveau stagnation du poids, pipette avec succion au doigts ne convient plus, on passe au biberon. En parallèle ma lactation a baissé, Issâ est aujourd’hui principalement au lait industriel et complété par mon lait maternel. Après plusieurs spécialistes, un diagnostic est enfin posé: frein de langue. Nous attendons le rdv pour la frenectomie. Une conseillère en lactation est venue mardi pour me poser enfin un tire lait avec des téterelles à la bonne taille. Ce qui va me permettre de relancer ma lactation. Nous restons toujours dans l objectif d’un retour à l allaitement. J’aimerais savoir si des mamans ont vécu le même parcours, si oui quels sont vos retours d expériences? Est ce que vous avez pu revenir à un allaitement exclusif? Si non comment faites vous pour le complément? Avez utiliser un bout de sein? Merci vos retours et partages 🙏✨🌸✨

C’est avec une immense émotion que je vous annonce la naissance d’Ulysse, le 25 juin à 7h13. 💛 Il est arrivé avec ses 3,750 kg de bonheur et ses 52 cm d’amour, après une aventure aussi intense qu’inoubliable. Ulysse est né à 41 SA + 6 jours, par voie basse, en salle nature. Un accouchement physiologique qui a demandé beaucoup de confiance, de patience… et de persévérance. La semaine qui a précédé sa naissance a été particulièrement riche en rebondissements. Dans la nuit du 21 au 22 juin, je commence à perdre une partie du bouchon muqueux. Pensant qu'il s'agissait de pertes sanguines, nous partons à la maternité. L'équipe nous propose alors un déclenchement. En pleine nuit, encore sous le coup de la surprise, nous acceptons la première étape : la pose d'un ballonnet. Après une nuit, le constat est sans appel : le ballonnet n'a eu aucun effet. Entre-temps, j'avais échangé avec la communauté, pris le temps de retrouver mes esprits et de me reconnecter à ce que je voulais profondément. J'ai alors refusé la suite du déclenchement (rupture artificielle de la poche des eaux et méthode médicamenteuse). Tous les autres indicateurs étant excellents (rythme cardiaque, liquide amniotique, vitalité et mouvements du bébé), l'équipe médicale a respecté mon choix. J'ai pu rentrer chez moi avec un suivi quotidien renforcé. Je me souviens avoir dit au médecin : « Je ne prendrai pas de décision basée sur la peur. Je souhaite avant tout que mon enfant puisse choisir sa date d'anniversaire. » Cette phrase a été entendue… et surtout respectée. Malgré l'échec du ballonnet, je sentais que mon corps se mettait doucement en route. L'acupuncture m'a énormément aidée. Les douleurs dans le sacrum devenaient de plus en plus présentes. Le mercredi a été une véritable journée de pré-travail à la maison. En pleine canicule, volets fermés, je suis restée dans mon cocon. J'ai passé de longs moments sous une douche très chaude pour soulager mon dos pendant que mon compagnon me massait avec de l'huile d'arnica. Impossible de dormir avec ses douleurs et vers 2 heures du matin, j'ai perdu les eaux. À cet instant, j'ai su que cette fois, c'était le vrai départ.

Hello la communauté, je prend enfin le temps pour vous annoncé la venue de notre petit Johnatan le mercredi 8 juillet! Merci encore pour vos pensées ☺️ Nous sommes heureux de voire notre petit. C’est tellement beau cette sensation d’être parent Merci encore pour vos encouragements et vos précieux conseilles On viendra faire notre recit de naissance tout bientôt 😊