Ho scelto di riprendere a meditare. Inizialmente complicato ma poi mi sono ritrovata subito. Non sono ancora riuscita ad estendere la mia pratica per il tempo che mi ero prefissata (almeno non tutti i giorni) ma i progressi saranno continui 💪🏼

Ho provato a riprendere la meditazione, dopo tanto tempo che l’avevo lasciata un po’ da parte. All’inizio mi sono sentita un “arrugginita” ma il mio corpo e la mia mente si sono sintonizzati molto velocemente. Ho notato un senso di pace e calma e sono riuscita ad aumentare di giorno in giorno il tempo in cui riuscivo a stare nello stato meditativo. Obiettivo successivo: aumentare ancora la durata della pratica meditativa ✌🏻

ciao viaggiatori, è da un po di tempo che ho lasciato da parte la meditazione ma vorrei ricominciare. Partirò proprio da qui, ricomincerò da oggi la mia meditazione quotidiana Energia: 9/10 Stress: 4/10

Se sei qui, significa che hai scelto di iniziare un percorso per ritrovare più equilibrio, energia e presenza nella tua vita. Questa community nasce per aiutarti a non farlo da solo. Qui troverai persone che, come te, vogliono migliorare il proprio stile di vita, conoscere meglio il proprio corpo, ridurre stress e disconnessione e costruire nuove abitudini attraverso scienza, medicina integrata, spiritualità e crescita personale. Nella mia esperienza, l'inizio di un percorso ne influenza il cammino, dunque per partire nel migliore dei modi ti invito a seguire questi piccoli passi: 1. Presentati alla community Scrivi un post nella Sala Comune, raccontati, non serve molto, condividi ciò che ti fa sentire a tuo agio, ecco alcuni spunti per te: - chi sei - da dove scrivi - perché sei entrato/a in Medicina Senza Confini - qual è l’equilibrio che vuoi ritrovare - qual è la prima cosa che vorresti migliorare nei prossimi 30 giorni Non cercare di essere perfetto. Inizia, qui nessuno ti giudica. ☀️ 2. Quando ti senti pronto condividi la tua situazione attuale Questa community funziona davvero quando abbiamo il coraggio di mostrarci per come siamo, non per come vorremmo apparire. Racconta, se te la senti, cosa stai vivendo in questo momento: dove senti di aver perso l'equilibrio, cosa ti pesa, cosa vuoi cambiare, cosa stai cercando di ritrovare. Il tuo racconto può diventare uno specchio per qualcun altro. E il racconto di qualcun altro ci fa sentire meno soli. Forse è proprio questo il senso di una community. Qui cresciamo così: io cresco aiutando te, tu cresci aiutando me. 3. Leggi le domande frequenti e le regole della community Prima di partecipare attivamente, ti consigliamo di leggere: - le domande frequenti, dove trovi le risposte alle domande più comuni, questo è il primo livello di supporto, qualora dovessi avere ulteriore bisogno sentiti libero di contattare il team dalla sezione membri - le regole della community -> https://www.skool.com/medicinasenzaconfini/-/rules

Ciao a tutti! Sono una biologa cellulare e molecolare, dopo anni nella ricerca ho deciso di dedicarmi alla nutrizione. La mia missione è aiutare le persone nel miglior modo possibile. Mi ritrovo nella mission di medicina senza confini, condividendone la filosofia e cercando io stessa uno spazio di crescita profonda. Sono sicura che fare parte di questo gruppo porti ad una meravigliosa evoluzione 🌞