Cómo crear una rutina productiva trabajando desde casa
Trabajar desde casa NO es solo “prender el computador y ya”. Hay distracciones, cansancio mental, ritmos desordenados y una constante sensación de que “deberías estar haciendo más”. Por eso hoy vamos a hacer algo diferente: 👉 crear tu propia rutina productiva, una que se adapte a ti, a tus horarios y a tu energía y no al revés. Y quiero dejarte algo claro antes de empezar: - Una buena rutina no es rígida. Es un soporte. - Una buena rutina no te controla. Te da claridad. - Una buena rutina no se siente pesada. Se siente tuya. Hoy te comparto una guía sencilla para construirla desde cero: 1️⃣ Define tus bloques de energía, no tus horas “perfectas” Hay personas que rinden mejor en la mañana, otras en la tarde, otras en la noche. No luches contra tu cuerpo, fluye con él. Identifica: 🟩 Horas de alta energía → Para tareas de concentración 🟨 Energía media → Responder mensajes, tareas ligeras 🟥 Energía baja → Organización, revisión, cierre del día 2️⃣ Crea un “inicio de jornada” que marque el ritmo Tu cerebro necesita señales claras. Ejemplos: - Prepararte un tintico en la mañana - Abrir tu calendario y revisar prioridades - Hacer 5 minutos de respiración - Cambiarte de ropa (aunque sea solo la parte de arriba 😅) 3️⃣ Usa microbloques para no abrumarte No necesitas bloques de 3 horas. Trabaja así: 25-30 minutos de enfoque + 5 minutos de descanso. Esto es suficiente para avanzar de forma consistente sin quemarte. 4️⃣ Planifica tu final del día Cierra viendo lo que lograste y dejando listo lo del día siguiente. Esto reduce ansiedad y mejora la calidad del descanso. Pregúntate: - ¿Qué avancé hoy? - ¿Qué dejo listo para mañana? - ¿Qué puedo soltar? 5️⃣ Y lo más importante: simplifica No conviertas tu rutina en una lista imposible.Tu objetivo NO es estar ocupado/a sino avanzar. Tu rutina debe ayudarte, no castigarte. Y por eso quiero regalarte una plantilla muy sencilla con la que podrás empezar a organizar tus días. Simplemente descárgala o haz una copia para que la puedas tener siempre a la mano y la edites todas las veces que quieras. 👇