Hola, Maria del Rosario. Hay muchas maneras de hidratarse diferentes a tomar solo agua, para que la hidratacion sea más eficiente. Estamos hablando en este caso de hidratación normal del día a día. En casos como diarreas, fiebres o condiciones que necesiten de atención médica se recurre a los sueros recomendados por el médico. Para la hidratación diaria, se puede tomar agua de coco, o agua filtrada con jugo de limón y un poco de sal marina y un endulzante natural como la miel, por ejemplo. En caso de que se quiera hacer así, una recomendación general sería por 1 litro de agua filtrada, 1/2 cucharadita de sal marina, el jugo de uno o dos limones y 1 a 2 cucharaditas de miel. Se debe cuidar que la sal marina sea de la mejor calidad posible y la miel la más pura que se pueda conseguir.