Manchmal hast du das Gefühl, dass du alles kontrollieren musst, weil sonst etwas schiefgehen könnte. Du prüfst jede Entscheidung zweimal, du hältst dich zurück, weil du Angst hast, dass etwas nicht funktioniert. Und gleichzeitig spürst du tief in dir diesen sanften Wunsch nach Erleichterung, nach einem Moment des Durchatmens. Vielleicht erinnerst du dich an Situationen, in denen du einmal losgelassen hast und plötzlich alles leichter wurde. Ein unerwartetes Gespräch, ein kleiner Zufall, eine Gelegenheit, die genau im richtigen Moment auftauchte. Genau dort zeigt sich die stille Kraft des Vertrauens. Es ist nicht blind, es ist ein innerer Entscheidungsraum, in dem du dem Leben erlaubst, sich für dich zu sortieren. Vertrauen bedeutet nicht, nichts zu tun. Vertrauen bedeutet, nicht krampfhaft zu kämpfen, sondern in eine Richtung zu gehen, die sich gut anfühlt. Immer dann, wenn du dich öffnest, entsteht Raum für Möglichkeiten, die du mit Festhalten niemals erreicht hättest. Und die Gegenüberstellung wird dann deutlich. Kontrolle fühlt sich eng an, Vertrauen fühlt sich weit an. Kontrolle macht müde, Vertrauen schenkt Energie. Kontrolle verschiebt Entscheidungen, Vertrauen bringt dich ins Handeln. Heute zum Ausprobieren: 1. Nimm dir drei Minuten Zeit und beobachte deinen Atem, ohne ihn zu verändern. Spüre, wie Vertrauen sich anfühlt, wenn du nicht eingreifst. 2. Erinnere dich an einen Moment, in dem dir etwas gelungen ist, obwohl du es nicht vollständig kontrollieren konntest. Schreibe diesen Moment auf. 3. Mache heute eine kleine Entscheidung aus dem Bauch heraus und spüre bewusst nach, wie sie sich anfühlt. 4. Wähle einen Satz, der dir Sicherheit gibt, zum Beispiel ich darf loslassen oder das Leben unterstützt mich. Wiederhole ihn sanft über den Tag verteilt. 5. Sage einmal bewusst nein zu etwas, das nur aus Pflichtgefühl entstanden wäre, und ja zu etwas, das dir guttut. Kleine Veränderungen mit großer Wirkung: 1. Beginne deinen Tag mit einer Frage, die Vertrauen stärkt. Zum Beispiel: Was darf heute leicht sein. Diese eine Frage verändert deinen Fokus und öffnet eine Tür zu mehr Gelassenheit. 2. Verabschiede dich von der Vorstellung, alles alleine tragen zu müssen. Es genügt, einen kleinen Schritt nach dem anderen zu gehen. Diese Haltung nimmt Druck und schafft innere Weite. 3. Übe dich darin, zwischen Anspannung und Entspannung zu unterscheiden. Schon der bewusste Wechsel in einen weicheren Schulterbereich verändert deinen Blick auf den Tag.

Gestern kam mir spontan dieser Impuls in der Natur – und ich möchte ihn heute gern mit euch teilen. Mut sieht im Außen oft aus wie Stärke oder Kraft. Doch ich habe auf meinem eigenen Weg gelernt: Mut ist vor allem Selbstliebe. ❤️ Mut bedeutet, sich selbst zu vertrauen, die Komfortzone zu verlassen und auch den eigenen Weg zu gehen - den Weg des Herzens. Und ja – Mut wird immer belohnt, .egal, wie groß oder klein der Schritt ist. Hier das kurze Video dazu:

Ihr Lieben 🧡 danke fürs Ankommen… ich musste lächeln, als ich von Willys nächtlicher Topfparade hörte. Dieses stille, leicht chaotische Wohnzimmer – überall Töpfe, ein Kochlöffel, ein Schal als Augenbinde… und unter manchen Töpfen kleine Überraschungen, liebevoll zweckentfremdete Alltagsdinge. Unsere Enkeltochter mittendrin, staunend, begeistert, völlig verzaubert. ✨ Ich sehe förmlich, wie Willy irgendwann müde wurde, den Löffel fallen ließ und sich zurück hinter seine kleine Wichteltüre verzog. Und doch bleibt diese Frage im Raum: Warum hat er so vieles einfach liegen lassen? Vielleicht, ihr Lieben… weil nicht jeder Topf ein Schatz sein muss. Vielleicht wollte er uns zeigen, dass wir nicht alles aufheben, einsammeln, deuten müssen. Manches darf einfach bleiben, wo es ist – wie ein kleiner Hinweis auf die Leichtigkeit im Leben. 🌿 Vielleicht wollte er uns erinnern, dass wir oft zu viel „aufräumen“ wollen – im Außen wie im Innen. Dass wir Dinge sortieren, ordnen, erklären möchten… obwohl das Herz manchmal nur eine kleine Pause braucht. Und vielleicht, ganz leise, flüstert dieser Wichtel: „Nicht jeder Topf muss etwas verbergen. Manches darf einfach nur sein.“ Darf ich euch ein paar Fragen mitgeben? Was in deinem Leben sammelst du im Moment zu schnell wieder ein? Wo möchtest du vielleicht weniger kontrollieren und mehr staunen? Was darf einfach liegen bleiben – ohne Bewertung, ohne Eile? Wenn du magst, zwei kleine Mikro-Übungen für heute: 🧡 Stell dir vor, ein unsichtbarer kleiner Wichtel verteilt in dir „Töpfe“ – kleine Gedanken, kleine Gefühle. Wähle einen davon aus und betrachte ihn nur… ohne ihn wegzuräumen. 🧡 Lege heute bewusst einen kleinen Gegenstand zuhause an einen ungewöhnlichen Ort. Einfach so. Als Erinnerung an Leichtigkeit und ein leises Schmunzeln. ✨ Danke, dass ihr diese kleine, warme Szene teilt – sie öffnet Räume, in denen wir gemeinsam atmen, lauschen, leichter werden dürfen. Ich freue mich, diesen Weg der Achtsamkeit weiter mit euch zu gehen – leicht, herzlich und Schritt für Schritt. ✨🌿

Lass dich heute vom Nikolaus inspirieren und entdecke, welche Botschaft er für dich bereithält. • Wähle eine Frage oder ein Anliegen, das gerade in deinem Leben wichtig ist und halte es innerlich präsent. • Dann hörst du ein Klopfen an deiner Tür. • Du gehst hin, öffnest und der Nikolaus hat die Antwort(en) in einem Symbol als Geschenk für dich gebracht. • Gestalte es und vertraue, dass deine Hände von deiner inneren Weisheit geführt werden • Tritt mit deiner Gestaltung in Kontakt und notiere, in (sprachlichen) Bildern und Symbolen, was du erkennst und für dich mitnimmst. • Platziere deine Gestaltung so, dass sie dich auch im Alltag immer wieder erinnert. Teile deine Nikolaus-Erfahrung mit uns: • Welche Botschaft hat der Nikolaus dir überbracht? • Welches Symbol oder Bild ist dir geschenkt worden?

Montage sind so toll. Voller neuer Energie! Was darf dir deine Woche bringen? Erzähl es uns gerne. 😍