Спри Емоционалното хранене 💫
Спри емоционалното хранене и преяждане е пространство за жени, които са уморени от вечния цикъл: напрежение → храна → вина → обещание „от утре започвам“ → и отново същото.
Тук няма да говорим за поредната диета, забранени храни или как да проявиш „повече воля“.
Ще говорим за това, което стои зад храната.
Ще се учиш да разпознаваш какво отключва импулса за ядене, защо посягаш към храната, когато не си физически гладна, и как постепенно да създадеш нов начин да се справяш с напрежението, умората, скуката и трудните емоции.
В групата ще откриеш:
🌿 практични психологически техники
🌿 знания за емоционалното хранене и преяждането
🌿 упражнения за повече осъзнатост и самонаблюдение
🌿 подкрепа без критика и осъждане
🌿 информация за мои срещи, обучения и програми
Целта не е да контролираш храната още по-силно.
Целта е да стигнеш до момента, в който храната вече не е основният ти начин да се справяш с това, което чувстваш.
Андреана Тодорова | психолог
Privacy and terms
powered by
Спри Емоционалното хранене 💫
Тук не се броят калории. Тук се разбира защо и се учи как.Безопасно място за жени, които искат промяна без самонаказание, контрол, диети, ограничения.